什么是健步走？

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以跑步爲例，奔跑的速度較快，而且兩腳升空後落地，相當於體重3～4倍的衝擊力會傳到下體，這容易使關節和筋肉疲勞。即使慢跑，道理也是一樣的。

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2024年4月3日 — POWER-WALK的意思、解釋及翻譯：1. to walk very fast while using your arms to help yourself to move forwards, as a form of…。了解更多。

在本视频中，您将了解到什么是健步走。为了更好地了解这项运动，我们将首先介绍它的特点，以及对身体的好处。

2011年9月7日 — 健走，起源於歐洲，指行走介於一般走路與競走之間的運動方式。由於簡單且老少咸宜，同時又可以達到健身與減重的效果，如今已風行全球。